„Ich war immer der Unzerstörbare und plötzlich habe ich mir nicht mehr zugetraut, zweihundert Meter zu gehen.“ ORF-Vorturner Philipp Jelinek erzählt in seinem neuen Buch radikal offen von den dunkelsten Zeiten seines Lebens, über Panikattacken, Existenzängste und Depressionen – und teilt seine Methoden, Krisen zu bewältigen und sogar daran zu wachsen.
Dabei zeigt er sich in „Mental Fit mit Philipp“ von einer ganz neuen Seite, die über die Kraft- und Dehnungsübungen aus seiner Morgensendung weit hinausreicht. Er präsentiert Atemübungen, Selbstreflexions- und Qi Gong-Techniken oder erklärt, wie Körper und Seele zusammenhängen und wie er Lebensmut aus der Natur bezieht. „Ich habe einen Lieblingsbaum, dem bin ich treu und den besuche ich immer wieder, um ihn zu umarmen,“ schreibt er.
